نقص فيتامين د: الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو نقص فيتامين د؟

يُشار إلى عدم وجود فيتامين د في جسمك بنقص فيتامين د. العظام والعضلات هي الأعضاء الرئيسية المتأثرة. يحتاج جسمك إلى فيتامين د من أجل الحفاظ على عظامك وتطويرها بشكل طبيعي. يتأثر جهازك العصبي والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز المناعي جميعًا بفيتامين د.

هناك عدة طرق للحصول على فيتامين د، بما في ذلك:

• التعرض لأشعة الشمس، على الرغم من أن كبار السن والأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د من ضوء الشمس. قد يحد موقعك الجغرافي أيضًا من قدرتك على الحصول على ما يكفي من فيتامين د من ضوء الشمس.

• الأغذية أو المكملات الغذائية التي تتناولها

أسباب نقص فيتامين د

بشكل عام، هناك سببان أساسيان لنقص فيتامين د لدى الأشخاص:

• عدم تناول ما يكفي من فيتامين د عن طريق الطعام أو ضوء الشمس.

• لا يستخدم جسمك فيتامين د أو يمتصه بشكل صحيح.

لنقص فيتامين د عدة أسباب مميزة، بما في ذلك:

• بعض الحالات الصحية
• الجراحة لفقدان الوزن

• بعض الأدوية

يمكن أيضًا أن تزيد عدة عوامل بيولوجية وبيئية مختلفة من فرصتك في الإصابة بنقص فيتامين د، مثل التقدم في العمر ووجود المزيد من الميلانين (الصباغ) في بشرتك.

الحالات الطبية التي تسبب نقص فيتامين د:

الحالات الطبية التالية يمكن أن تؤدي إلى نقص في فيتامين د:

• التليف الكيسي، مرض كرون، ومرض الاضطرابات الهضمية: إذا لم يتم علاجها، يمكن لهذه الأمراض أن تمنع أمعاءك من امتصاص كمية كافية من فيتامين د من المكملات.
• السمنة: ترتبط مستويات فيتامين د المنخفضة بمؤشر كتلة جسم يزيد عن 30. يتم حفظ فيتامين د في خلايا الدهون بحيث لا يمكن إطلاقه. غالبًا ما يكون من الضروري للأشخاص الذين يعانون من السمنة تناول جرعات أعلى من فيتامين د لتحقيق مستويات طبيعية والحفاظ عليها.

• أمراض الكلى والكبد: يتم تقليل إنزيم الكبد 25-هيدروكسيلاز من كبدك وإنزيم الكلى 1-ألفا-هيدروكسيلاز الذي يحتاجه جسمك لتحويل فيتامين د إلى شكل يمكنه استخدامه بواسطة أمراض الكلى والكبد. يجب أن تكون كلا الإنزيمين موجودين لكي يحصل جسمك على ما يكفي من فيتامين د النشط.

إذا خضعت لجراحة فقدان الوزن، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د. تعيق إجراءات فقدان الوزن مثل جراحة تحويل المسار المعدي التي تقلل حجم معدتك و/أو تتجاوز جزءًا من أمعائك الدقيقة قدرة جسمك على امتصاص ما يكفي من العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. من المهم زيارة طبيبك بانتظام إذا خضعت لجراحة فقدان الوزن حتى يتمكنوا من فحص مستويات فيتامين د وغيرها من العناصر الضرورية. ستحتاج على الأرجح إلى تناول المكملات مثل فيتامين د طوال حياتك.

الأدوية والعقاقير التي تخفض مستويات فيتامين د:

أخيرًا، يمكن أن تقل مستويات فيتامين د بسبب عدد من الأدوية، بما في ذلك:

• الملينات
• الستيرويدات
• أدوية خفض الكوليسترول
• الأدوية المضادة للتشنجات
• ريفامبين (دواء للسل)
• أورليستات (دواء لفقدان الوزن)

يجب دائمًا إعلام طبيبك بوصفاتك الطبية، والمكملات الغذائية، و/أو العلاجات العشبية.