بعد المطر، ستشرق الشمس من جديد. هناك حياة. بعد الألم، سوف تستمر الفرحة هنا. - والت ديزني

Please scan the QR code to download the teleMEDCARE app (iOS and Android users).

ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل وتؤثر على ملايين الناس في جميع أنحاء العالم. عندما يختفي الغضروف الواقي الذي يسند نهايات عظامك بمرور الوقت، فإنك سوف تعاني من هشاشة العظام. على الرغم من أن أي مفصل قد يتأثر بهذه الطريقة، إلا أن الاضطراب الأكثر شيوعًا يؤثر على المفاصل في يديك وركبتيك وفخذيك وفخذيك.

الأسباب المحتملة:

تحدث هشاشة العظام عند تآكل الغضروف الواقي في نهايات العظام بمرور الوقت. حيث يؤثر هذا الاضطراب غالباً في مفاصل اليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري، ليتسبب في التهاب بطانة المفصل.
كما تؤدي هشاشة العظام لحدوث تغيرات في كامل العظم، علاوة على إتلاف الأنسجة الضامة التي تعمل على تماسك المفصل، وتربط العضلات بالعظام.
وقد تتسبب العوامل التالية في هشاشة العظام:

  • العمر.
  • نمط الحياة غير النشط.
  • البدانة.

ومن الجدير بالذكر أن ممارسة الرياضة، الإبقاء على وزن صحي، فضلاً عن اعتماد العلاجات التالية، من شأنها أن تسهم بشكل فعال في إبطاء المرض وتخفيف الألم وتحسين وظيفة المفاصل.

عوامل الخطورة:

تشمل العوامل التي تتسبب في زيادة خطر هشاشة العظام ما يلي:

  • يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
  • تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، على الرغم من عدم وجود سبب واضح لذلك.
  • يتحمل الوركان والركبتان عبء وزنك، وهكذا فإن زيادة الوزن تتسبب بزيادة الضغط على المفاصل. ناهيك عن أن وجود المزيد من الأنسجة الدهنية يتسبب في إنتاج بروتينات تؤدي إلى التهاب المنطقة المحيطة بالمفاصل.
  • الحوادث أو الإصابات الرياضية الناتجة عن حوادث المفاصل يمكن أن تزيد من خطر هشاشة العظام، على الرغم من أنها قد تلتئم.
  • قد يتحول الضغط المتكرر على المفصل إلى حالة هشاشة العظام.
  • يرث بعض الأشخاص احتمالات الإصابة بهشاشة العظام.
  • العيوب الخلقية مثل تشوهات العظام أو الغضروف المعيب.
  • أمراض الاستقلاب الغذائي مثل داء السكري وترسب الأصبغة الدموية.

العلامات والأعراض:

تعتبر أعراض هشاشة العظام بطيئة في التطور وقد تشمل ما يلي:

  • ألم في المفاصل أثناء أو بعد بعض النشاط.
  • تصلب المفاصل في حال عدم تحريكها لفترة بسيطة.
  • يصبح الجسم أقل مرونة.
  • يشعر المصاب بخشونة في المفصل.
  • قد تتشكل قطع زائدة من العظام مماثلة لكتل صلبة حول المفصل المصاب.
  • يشعر المصاب بالتورم والألم نتيجة التهاب المفصل وبشكل خاص عند الضغط الخفيف على المفصل.

التشخيص:

يستلزم تشخيص هشاشة العظام إجراء ما يلي:

الفحص الطبي بهدف معاينة المفاصل المصابة بسبب الاحمرار والتورم والمرونة.
قد يوصي اختصاصي الروماتيزم بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لقياس تحفيز العظام حول المفصل أو مشاكل الغضاريف.
تساهم اختبارات الدم وتحليل سوائل المفاصل في تحديد سبب آلام المفاصل، وقد تؤكد التشخيص.

خيارات العلاج:

ندما يصاب الشخص بهشاشة العظام، فإنها تعتبر حالة غير قابلة للعودة، بصرف النظر عن أن الأدوية والعلاج قد تعمل على التخفيف من الأعراض. إذاً فما هو العلاج الأفضل لالتهاب المفاصل؟ تفضل بتحديد موعد لاستشارة أخصائي في ميدكير لرسم وتحديد خطة علاج هشاشة العظام الأنسب لك.
تستخدم الأدوية لعلاج آلام التهاب المفاصل المزمن. كما يمكن استخدام طريقة حقن الأدوية أو المنشطات للحد من الألم في المفاصل.
 قد يوجه اختصاصي العلاج الطبيعي بإجراء تمارين تقوية العضلات حول المفصل المصاب وزيادة المرونة وتخفيف الألم.
وقد يقدم اختصاصي العلاج الطبيعي المساعدة في أداء المهام اليومية بدون الضغط على المفصل المؤلم.
وعلاوة على ذلك فقد تقدم جراحة استئصال العظم، التي تعمل على تقطيع وإعادة تشكيل العظام بعض الفائدة في حال كان التهاب المفاصل قد تسبب بالضرر في أحد جانبي الركبة أكثر من الجانب الآخر.
بينما يتوافر خيار آخر للعلاج الجراحي وهو رأب المفصل، وهو إجراء يقوم الجراح من خلاله بإزالة الأجزاء المفصلية التالفة واستبدالها بمفاصل اصطناعية.

FAQs: الأسئلة الشائعة:
  • أعاني من مرحلة مبكرة من هشاشة العظام، وأعمل ساعات طويلة جالسا على كرسي مكتبي. فما الذي يمكنني القيام به في أيام العمل لمنع حالتي من التدهور؟

    ج: حاول أثناء العمل، منح المزيد من فترات الراحة المتكررة للمفاصل والعضلات. قد تعني الاستراحة إيقاف عمل تكراري أو الوقوف أو التمدد أو المشي. حافظ على وضع القدمين بشكل منبسط على الأرض ووضع شاشة الحاسوب على مستوى العين بحيث لا تحتاج إلى ثني العنق. ويمكنك استخدام كرسي مكتب يوفر الدعم لمنطقة أسفل الظهر.

  • ما هي الأطعمة الواجب تجنبها في هذه الحالة؟

    ج: يجب تجنب الأطعمة المقلية والجاهزة وكذلك اللحوم والألبان لأنها تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل. احصل على البروتين من الخضروات مثل السبانخ والتوفو والفاصوليا والعدس. ويتسبب استهلاك الكحول، وبشكل خاص البيرة بكميات كبيرة، بأضرار عند علاج التهاب المفاصل.

  • هل تفيد ممارسة التمارين الرياضية في حال كانت ركبتي مصابة بهشاشة العظام؟

    ج: نعم، سوف يساعدك التمرين على بناء قوة العضلات والحفاظ عليها. إذ أن العضلات القوية تسهم في دعم وحماية المفاصل المصابة. كما أن ممارسة السباحة بانتظام، المشي أو ركوب الدراجات ستقدم عوناً كبيراً بالنسبة لك. بينما تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على مجموعة الحركة الكاملة للمفصل، والإبقاء على وزنك تحت السيطرة، بما يقلل الضغط على الركبتين.

  • لقد عانيت دائماً من الوزن الزائد وأعاني حالياً من هشاشة العظام. فهل من المهم أن أفقد الوزن الآن؟

    ج: نعم، إذ أن الوزن الزائد يتسبب بالضغط على المفاصل الحاملة للوزن، مثل الركبتين والوركين. بينما يساعد تخفيف الوزن على تحرير بعض الضغط والحد من الألم. بادر بمناقشة حمية هشاشة العظام الصحيحة مع طبيبك واختصاصي التغذية.

Call Doctor Now
تكلّم مع الطبيب مباشرة
طلب موعد
احجز جولة في قسم الولادات