سأحقق اليوم إنجازاً يفوق الآخرين، لكي أتمكن غداً من إنجاز ما لا يمكن للآخرين إنجازه. - جيري رايس

Please scan the QR code to download the teleMEDCARE app (iOS and Android users).

ما هو خلع الكتف؟

الكتف المخلوع هو عندما عندما تنفصل عظمة العضد عن عظمة لوح الكتف في مفصل الكتف. يمكن أن يكون الخلع جزئي حيث يكون رأس عظم الذراع العلوي خارجًا جزئيًا فقط من المقبس أو خلعًا تامًا مما يعني أنه على وشك الخروج من المقبس. كلاهما يسبب الكثير من الألم وكذلك عدم الاستقرار في الكتف.

الأسباب المحتملة:

عندما تعاني الأوتار المحيطة بمفصل الكتف من الضعف مع التقدم في السن أو الإفراط في الاستخدام، يطلق عليه التهاب الأوتار في الكتف أو التهاب غمد الوتر.
يبدأ الألم بشكل تدريجي، وينجم عن الاستخدام المتكرر كما هو الحال مع الرياضيين. حتى أن رفع الوزن الذي يفوق قدرتك يسبب ضغطاً على الوتر. كما أن سوء وضعية الجسم تعتبر بمثابة سبب آخر لهذه الحالة.

عوامل الخطورة :

تشمل عوامل الخطورة للإصابة بالتهاب الأوتار، العمر والأداء الوظيفي والرياضة مع الإفراط بالأنشطة التي تتم فوق مستوى الرأس:

  • العمر: تصبح الأوتار أقل مرونة مع تقدم العمر.
  • وظائف معينة: عادة ما تتسبب بعض الوظائف التي تنطوي على عمل بدني مثل الحركات المتكررة، والانحناءات الشديدة، والامتداد في كثير من الأحيان إلى رف علوي والتقاط الأحمال الثقيلة، في حدوث التهاب أوتار الكتف.
  • الرياضة: استخدام أسلوب غير صحيح وكذلك الحركات المتكررة أثناء ممارسة الرياضة مثل البيسبول أو كرة السلة أو البولينج أو الجولف أو الجري أو السباحة أو التنس.

العلامات والأعراض:

تظهر علامات وأعراض التهاب الأوتار عند نقطة ارتباط الوتر بالعظم.
وهذه هي:

  • الشعور بألم طفيف، وبشكل خاص عند تحريك الكتف. حيث يصبح الألم أسوأ بعد فترة من الراحة وقد يحدث حتى بعد التمرين وليس خلاله.
  • ألم مع بعض التورم.
  • قد تتسبب كل حركة بصرير يعرف باسم فرقعة الوتر.

التشخيص:

أثناء زيارتك لميدكير، سيتم إجراء تشخيص التهاب الأوتار في الكتف بناءً على الأعراض والفحص البدني.
وقد يوصي الاختصاصي بالأشعة السينية أو اختبارات التصوير الأخرى مثل اختبار الموجات فوق الصوتية لاستبعاد الحالات الأخرى ذات العلامات والأعراض المماثلة. وعادة ما يكون إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي، أمراً ضرورياً للوصول إلى التشخيص النهائي.

خيارات العلاج:

سارع بتحديد موعد لاستشارة في مركز الطب الرياضي في ميد كير لمعرفة أفضل علاج لأوتار الكتف الأنسب لك. وقد يوصي الاختصاصي بأي من الأمور التالية:

  • مكافحة الألم، ومكافحة الالتهابات، والراحة وتعديل الأنشطة.
  • العلاج الطبيعي بما في ذلك تقنيات التدليك الرياضي لإزالة توتر العضلات المرتبطة بها، والعلاج الكهربائي، والإجراءات الجراحية ذات الحد الأدنى من التدخل الجراحي مثل الوخز بالابر الجافة والعلاج بالموجات فوق الصوتية.
  • حقن الستيرويد الموضعي.
  • في بعض الأحيان قد يتطلب الأمر إجراء حاجة لعملية جراحية بالمنظار لرفع الضغط عن الأوتار الملتهبة.
FAQs: الأسئلة الشائعة:
  • ما هو العلاج الصحيح لخلع الكتف في المنزل؟

    ج: سارع بوضع كيس ثلج على كتفك على الفور للحد من الالتهاب والألم. تناول بعض المسكنات المضادة للألم، مع كمية صغيرة من الماء. وسارع بالحصول على العناية الطبية.

    ما أن يتم رد / إعادة الكتف إلى موضعه، يجب عليك التقيد بنصيحة طبيبك واختصاصي العلاج الطبيعي بدقة. حاول تجنب الحركات المؤلمة مثل رفع الأوزان الثقيلة أو النشاط الحركي المفرط، مثل القفز للأعلى وذلك إلى أن تشعر بالتحسن في كتفك. وعندما تشعر بالتحسن، يمكنك البدء بممارسة بعض التمارين على الكتف حيث إن عدم ممارسة التمارين قد يؤدي إلى تيبس شديد في المفاصل.

  • لقد عانيت من خلع في الكتف مرة في السابق. فهل من المحتمل أن تتكرر الإصابة مجدداً؟

    ج: نعم، عندما تعاني من خلع في الكتف، فإن فرصة إصابتك بالخلع من جديد ستصبح عالية جداً وبشكل خاص إذا كنت شاباً. اطلب من طبيبك التوصية ببعض التمارين التي من شأنها بناء قوة ومرونة في عضلات الكتف. تجنب وضعيات الكتف التي تتسبب في تعرضك لخلع الكتف.

  • أنا لاعب كرة قدم وتعرضت لخلع في كتفي. فمتى سأتمكن من بدء اللعب مرة أخرى؟

    ج: يمكن للرياضيين الذين تعرضوا لإصابة خلع الكتف للمرة الأولى معاودة استئناف الرياضة خلال ستة إلى ثمانية أسابيع تقريباً. وبالطبع، فمن الواجب أن يستعيد الرياضي النطاق الكامل لحركة الكتف والقوة العضلية. وفي حال عانيت في المستقبل من هذه المشكلة مرة أخرى واحتجت إلى إجراء عملية جراحية، فقد تتطلّب بضعة أشهر من إعادة التأهيل قبل أن تتمكن من ممارسة كرة القدم من جديد.

Call Doctor Now
تكلّم مع الطبيب مباشرة
طلب موعد
احجز جولة في قسم الولادات