كيفية التخلص من السيلوليت: الأسباب والوقاية والعلاج وأكثر من ذلك

أفضل العلاجات للتخلص من السيلوليت

على الرغم أن السيلوليت لا يسبب أي مشاكل صحية أو مضاعفات، إلا أن العديد من الأشخاص المصابين بالسيلوليت لا زالوا يفضلون التخلص منه أو على الأقل تقليل ظهوره. وهناك العديد من العلاجات المنزلية المبشرة التي يمكن للمرء أن يقوم بتجربتها بالإضافة إلى العديد من العلاجات الطبية التي ستقوم بالعمل.

العلاجات المنزلية لعلاج السيلوليت

تشمل العلاجات المنزلية للسيلوليت ما يلي:

• ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا: أظهرت بعض الدراسات أن النساء المصابات بالسيلوليت اللائي تناولن مكملات غذائية عن طريق الفم مع ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا قد لاقين تحسنًا في مظهر السيلوليت.

• التدليك: يمكن أن يساعد تدليك المنطقة المصابة بالسيلوليت بانتظام في تقليل السيلوليت وفي حالة إجراؤه بشكل صحيح مع التناسق، فإنه قد يعالج السيلوليت كليًا. يحسن التدليك من التصريف اللمفاوي ويعمل على تمدد الجلد، مما يؤدي إلى تقليل نقر وكتل السيلوليت.

• شرب الماء: زيادة تناول الماء يحسن الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي. هذا يمكن أن يساعد في تقليل السيلوليت ويمنع تطوره بصورة أكبر.

• إنقاص الوزن: يمكن أن يفيد إنقاص الوزن في تقليل ظهور السيلوليت بشكل كبير، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة حيث يتم تقليل الدهون الزائدة في الجسم.

• التمارين: يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية أيضًا في تقليل السيلوليت. فهناك تمارين معينة تعمل على شد الجلد حول منطقة الفخذ والبطن. وتتضمن بعض التمارين التي يمكنك تجربتها ما يلي:

  • تمرين القرفصاء

  • قفزة القرفصاء

  • القفز لأعلى

  • تمرين الرفس للخلف بالأرجل (كيك باك)

  • الطعن الجانبي

العلاجات الطبية للسيلوليت

يوجد هناك العديد من العلاجات والتقنيات الطبية التي يمكن أن تساعد في القضاء على السيلوليت. وتشمل:

• التقدم في السن

• خلقة المرأة

• العوامل الوراثية

• الحمل،حيث أنه يحدث خللا بالتوازن الهرموني في جسمك

• اتباع نظام غذائي غني بالدهون والأملاح والكربوهيدرات وفقير في الألياف يؤدي إلى زيادة فرص تكون السيلوليت

• يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل مع عدم ممارسة الرياضة أو الحركة بشكل متكرر إلى زيادة خطر الإصابة بالسيلوليت

• يمكن لزيادة الوزن أن تجعل السيلوليت أكثر وضوحًا

• يمكن لارتداء الملابس الداخلية والسراويل الضيقة أن يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم إلى مناطق الفخذ والأرداف مما قد يساهم في تكون السيلوليت.

احجز موعدًا مع أخصائي ميدكير في دقيقة واحدة