التجاعيد: كيفية الوقاية منها وعلاجها

كتب بواسطة: د. رانيا سليمان الشيخ

د. رانيا سليمان الشيخ أخصائية أمراض جلدية وتجميل حاصلة على بكالوريوس الطب والجراحة وماجستير ودرجة الماجستير والدكتوراة في الطب. عملت كأخصائية أمراض جلدية في مستشفى جامعة بنها، مصر.

تحديث في:ديسمبر 22, 2022

اقرأ أكثر.

blog

ما هي التجاعيد؟

تجاعيد الوجه مثل الملح لمياه البحر – أمر طبيعي. في حين أن الشيخوخة هي سبب شائع للتجاعيد، إلا أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب التجاعيد مثل سوء التغذية، والتعرض لأشعة الشمس، وتعبيرات الوجه المتكررة والجفاف، والضغط العصبي.

إذا قمت بالنظر لوجهك في المرآة ولاحظت وجود خطوط بالجبهة، أو خطوط الابتسامة أو غيرها من التجاويف والتجاعيد التي بدأت تسبب لك الإزعاج، فهناك عدة طرق للتعامل معها.

كيف تمنع وتحد من تكوين التجاعيد؟

فيما يلي بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لمنع ظهور التجاعيد على وجهك:

ضع الكريم الواقي من الشمس

يعتبر التعرض لأشعة الشمس من الأسباب الأساسية للتجاعيد. تعمل الأشعة فوق البنفسجية للشمس على سرعة عملية الشيخوخة وتفتيت الطبقة الواقية للجلد، مما يتسبب في ظهور التجاعيد. في حين أنه قد لا يكون من الممكن تجنب أشعة الشمس، فإن استخدام واقي الشمس هو عادة يمكنك الالتزام بها. قومي باستخدام الكريم كل ساعتين واختاري منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.

احصل على قسط مناسب من النوم

الحصول على قسط كافي من النوم أمر حيوي لجودة صحة القلب، والصحة النفسية، والتركيز والإنتاجية والتمثيل الغذائي الصحي. إليك سبب آخر - فهو يساعد على منع التجاعيد. عندما ترتاح جيدًا، ينتج جسمك هرمون النمو البشري الذي يساعد بشرتك على البقاء مرنة، ويمنعها من التجعد.

استخدم المزيد من مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة المغذية مثل الفيتامينات أ، وسي، وإي تقوم بنزع الجزيئات غير المستقرة التي تتلف الخلايا وتسبب التجاعيد. إن تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لا يساعد فقط في منع التجاعيد ولكن أيضًا يجدد البشرة.

بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تشمل:

  • البطاطا الحلوة
  • السبانخ
  • الجزر
  • البروكلي
  • المانجو
  • بابايا
  • نبات الهليون
  • الزيوت النباتية

تناول المزيد من فول الصويا والأسماك

تحتوي الأسماك، مثل السلمون، على أوميجا 3، وهو حمض دهني حيوي يساعد على الحد من تكوين التجاعيد من خلال تغذية البشرة. يمكن أن يؤدي تناول فول الصويا أيضًا إلى حماية البشرة وشفائها من أضرار أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد.

مقاومة التحديق والعبوس

حركات الوجه المتكررة مثل التحديق والعبوس ورفع الحاجبين تقبض العضلات في تلك المناطق مما يسبب التجاعيد. كلما كررت هذه الحركات، زادت ظهور التجاعيد بمرور الوقت.

لكن مقاومة حركات الوجه هذه لا تمنع فقط ظهور التجاعيد، يمكن أن يرفع معنوياتك أيضًا. أفادت دراسة في مجلة الأبحاث النفسية، 2014 أن 52 % من المشاركين في الدراسة المصابين بالاكتئاب الذين حصلوا على حقن البوتوكس للحد من حركة عضلاتهم العبوس، ادعوا الراحة من الاكتئاب. كان التحسن المزاجي الذي مر به هؤلاء المشاركون يرجع إلى حد كبير إلى تعبيرات الوجه الهادئة.

علاج تجاعيد الوجه

إذا كنت تعاني من تجاعيد الوجه وترغب في اختيار بديل طبي لضمان النتائج والاستمرارية، فإليك بعض العلاجات التي يمكنك وضعها في الاعتبار.

البوتوكس والحشو

توكسين البوتولينوم (البوتوكس) هو أحد أكثر إجراءات مقاومة الشيخوخة انتشارًا وفعالية. تعمل حقن البوتوكس على استرخاء العضلات التي تتسبب في تكوين التجاعيد، والخطوط على الجبهة، وحول العينين وبالقرب من الفم ومناطق أخرى في الوجه والعنق. يتم استخدام أشكال مختلفة من توكسين البوتولينوم في حقن البوتوكس التي تشل نشاط العضلات مؤقتًا. يساعد هذا العلاج أيضًا في الحد من التعرق الزائد والصداع النصفي.

الحشو عبارة عن حقن من الجل تتكون من مواد كيميائية مختلفة تتراوح من حمض الهيالورونيك إلى هيدروكسيباتيت الكالسيوم. تقوم بملأ التجاعيد وتزيد الامتلاء والحجم إلى الأنسجة الرقيقة والناعمة. ينتشر استخدام حشوات الشفاه وما تحت العين للوجه. تستغرق عملية الحشو حوالي 30 دقيقة وتكون النتائج فورية.

يعتبر كل من البوتوكس والحشو من الخيارات العلاجية الرائعة لتجاعيد الوجه والعنق حيث أن كلا الإجراءين طفيف التوغل وآمن وفعال في علاج التجاعيد.

ميد كير لديها فريق من خبراء التجميل، الذين من خلال أحدث التقنيات، يقدمون خطط علاج عالية التخصص ومخصصة للتجاعيد.

الريتينويد

الرتينويدات هي مركبات مضادة للشيخوخة تعتمد على فيتامين أ وتساعد في الحد من التجاعيد. أنها تزيد من إنتاج الكولاجين، وبروتين الجلد، وكذلك الأوعية الدموية الجديدة. تعمل الرتينويدات أيضًا على تحسين ملمس البشرة ولونها وتصبغها. الجزء الأكثر جاذبية حول الرتينويدات هو أنها إما حبوب أو موضعية وبالتالي يسهل الوصول إليها واستخدامها.

قابل أطبائنا من قسم الأمراض الجلدية

د. نبيلة محمود عيد راشد
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتور بالطب ودكتواره في الفلسفة
الأمراض الجلدية
الفلسطينية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
د. نانسي لبيب
بكالوريوس الطب والجراحة ، ماجستير العلوم ، دكتور في الطب
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
هالة الجابر
بكالوريوس في الطب والجراحة، دكتوراه في الطب، ماجستير في العلوم
الأمراض الجلدية
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
الدكتور موسومي ناندا
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتور بالطب.
الأمراض الجلدية
الهندية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
ريم القداح
دكتور في الطب
الأمراض الجلدية
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
د. لبنى الشلتوني
دكتور في الطب، بكالوريوس في الطب والجراحة.
الأمراض الجلدية
الأردنية
العربية, الإنجليزية, الأوردو
احجز الآن
د. عبير السيد
بكالوريوس طب وجراحة، ماجستير في العلوم
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
د. بسنت أحمد عزت أبو يمامة
ماجستير في الطب والجراحة
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية, الفرنسية
احجز الآن
راهول تشاوداري
بكالوريوس في الطب والجراحة، دكتور في الطب
الأمراض الجلدية
الهندية
الإنجليزية, الهندية
احجز الآن
سارة العلي
دكتور في الطب، درجة البكالوريوس
الأمراض الجلدية
القطرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
غادة إحسان عاشور
بكالوريوس في الطب والجراحة، ماجستير
الأمراض الجلدية
المصرية، البريطانية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
الدكتورة إيمان قطب
درجة البكالوريوس في الطب والجراحة،
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
كينجا اوسادا
بكالوريوس في جراحة التجميل وعلوم التجميل
الأمراض الجلدية
البولندية
الإنجليزية, البولندية
احجز الآن
جوبيثا يوسف
بكالوريوس الطب والجراحة، دبلومة في العلوم الجلدية (المملكة المتحدة)، ماجستير في الأمراض الجلدية (المملكة المتحدة).
الأمراض الجلدية
الهندية
العربية, الإنجليزية, الهندية, الماليالامية, التاميلية, الأوردو
احجز الآن
ماريانا فيكتور سعد يواكيم
درجة البكالوريوس ودبلوم العلاج التجميلي من الاتحا
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
منى ماضي
بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير الطب
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
نيتو تشودري
بكالوريوس في الطب والجراحة، دكتوراه في الأمراض الجلدية والتناسلية
الأمراض الجلدية
الهندية
الإنجليزية, الهندية
احجز الآن
شروتي كاكار
حاصل على بكالوريوس الطب والجراحة، ودكتوراة في الطب
الأمراض الجلدية
الهندية
الإنجليزية, الفرنسية, الهندية, الكنادية, البنجابية
احجز الآن
عاشم سينغ كوكريجا
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب، ماجستير في علاجات الوجه التجميلية
الأمراض الجلدية
الهندية
العربية, الإنجليزية, الهندية, البنجابية, الأوردو
احجز الآن
Sidra Bilal Zia
Beauty Therapist & Cosmetologist, Certified Laser Specialist
الأمراض الجلدية
الأمريكية
الإنجليزية, الأوكرانية
احجز الآن
أوليفيرا نيكوليك
دبلوم الطب، وماجستير العلوم الطبية
الأمراض الجلدية
الصربية
الكرواتية, الإنجليزية, المقدونية, الصربية
احجز الآن
إيمان أبو النجا
بكالريوس الطب والجراحة، دبلوم (طب الأمراض الجلدية)
الأمراض الجلدية
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
ياسمين هلال
بكالريوس الطب والجراحة، ودكتوراه
الأمراض الجلدية
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
وظائف مماثلة
Scroll Top