ترقق العظام: الأعراض، الأسباب، والعلاج
كتب بواسطة: د. عزام فياض
تحديث في:يناير 30, 2025
ما هو ترقق العظام؟
ترقق العظام هو مصطلح طبي يشير إلى انخفاض في كثافة العظام عن المعدل الطبيعي، وهو أقل خطورة من هشاشة العظام التي تعني فقدان كبير في الكثافة العظمية. عندما تكون كثافة العظام لديك منخفضة، فهذا يعني أن عظامك لا تحتوي على كمية كافية من المعادن الأساسية مما يؤدي إلى ضعف وازدياد خطر تعرضك للكسور والإصابات.
يتم متابعة وتقييم كثافة العظام لدى معظم الأشخاص كل عدة سنوات خاصةً بعد سن الخمسين أو بعد انقطاع الطمث، ولكن قد تحتاج إلى متابعة أكثر تكراراً إذا كنت معرضاً للخطر.
أسباب ترقق العظام
عليك معرفة أن عظامك هي مثل أي جزء آخر من جسمك؛ نسيج حي يتجدد ويتغير باستمرار على مدار حياتك، وقد يتطور ترقق العظام عادة بشكل طبيعي مع التقدم في السن ويتفاقم ليصل إلى هشاشة العظام.
يفقد معظم الناس جزءاً من كثافة عظامهم مع مرور الوقت، حيث تبلغ العظام ذروة كثافتها حوالي سن 25، وبعد ذلك تبدأ في التدهور بمعدل أسرع مما يستطيع الجسم تجديده. قد لا يسبب هذا الانخفاض في كثافة العظام أي مشاكل إذا كان بنسبة طبيعية. ومع ذلك، من المهم التأكيد على أن الفقد المفرط لكثافة العظام، أي ترقق العظام، يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في مراحل لاحقة من العمر.
أعراض ترقق العظام
عادةً، لا توجد أي أعراض واضحة مرتبطة بترقق العظام يمكننا ملاحظتها أو الشعور بها. لهذا السبب، يصف الأطباء ترقق العظام أحياناً بأنه "مرض صامت".
متى يجب استشارة الطبيب بخصوص ترقق العظام؟
إذا كان لديك تاريخ عائلي مرضي من ترقق العظام أو هشاشة العظام، فعليك سؤال طبيبك عن مدى تكرارك فحص كثافة العظام لمساعدتك في وضع خطة تغذية وعلاجية مسبقة.
وإذا لاحظت أي تغييرات بشأن صحة عظامك تثير قلقك، يجب عليك زيارة طبيب متخصص. من المهم ذكر أي أعراض أخرى تعاني منها، خاصة إذا كان لديك ألم في العظام أو صعوبة في الحركة.
عوامل خطر الإصابة بترقق العظام
على الرغم من أن ترقق العظام يمكن أن يصيب أي شخص، إلا أن بعض الأفراد أكثر عرضة للإصابة به من غيرهم، مثل:
- البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً.
- الإناث خاصة بعد مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس).
- كذلك المدخنين أو مستهلكي الكحول بشكل يومي (أكثر من مشروبين).
يمكن لعدد من الحالات الطبية أن تقلل من كثافة العظام أو تزيد من تفاقم ترقق العظام، وتشمل:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- السكري.
- مرض الكلى المزمن.
- سوء التغذية أو نقص العناصر الغذائية.
- نقص الكالسيوم أو فيتامين د.
- اضطرابات هرمونية.
- اضطرابات الأكل.
- أمراض المناعة الذاتية المرتبطة بالعظام.
مضاعفات ترقق العظام
من أهم النتائج الرئيسية لترقق العظام هي إصابتك بهشاشة العظام والتي تؤدي بالتبعية إلى كسور العظام. على الرغم من كون ترقق العظام في حد ذاته لا يسبب أى أعراض، لكنه يزيد من خطر حدوث بعض الحوادث والسقطات البسيطة نظرًا أن عظامك في حالة ضعف.
تشخيص ترقق العظام
أفضل طريقة لتشخيص واكتشاف ترقق العظام قبل أن يتطور إلى هشاشة العظام هي إجراء فحص كثافة العظام. هو فحص تصويري يقيس مدى قوة عظامك، ويستخدم الأشعة السينية لقياس كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى في عظامك.
قد ينصحك طبيبك بإجراء هذا الفحص بشكل روتيني إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام. إذا كنت تعاني بالفعل من ترقق العظام، فستحتاج على الأرجح إلى هذا الاختبار لمراقبة أي تغييرات في بنية عظامك.
علاج ترقق العظام
تعمل العلاجات الخاصة بترقق العظام التي سيوصي بها طبيبك على تقوية ما تبقى من نسيج العظام وتقليل فقدان الكثافة العظمية، ومن أهم جوانب علاج ترقق العظام هو الوقاية من هشاشة العظام وكسور العظام في المستقبل. ومن العلاجات الشائعة لترقق العظام:
- التمارين والنشاط البدني: النشاط البدني يساعد على تقوية عظامك، بالإضافة إلى الأنسجة المرتبطة بها مثل العضلات والأوتار والأربطة. قد يوصي طبيبك بأنشطة تحمل الوزن لبناء العضلات وتحسين التوازن. التمارين التي تجبر جسمك على مقاومة الجاذبية، مثل المشي، والتاي تشي، واليوغا، والبيلاتس، يمكن أن تساعد في تحقيق توازن وقوة أفضل دون إجهاد العظام بشكل مفرط. قد تحتاج إلى استشارة أخصائي علاج طبيعي لتحديد التمارين والحركات الأفضل لك.
- المكملات الغذائية (الفيتامينات والمعادن): قد تحتاج إلى مكملات الكالسيوم أو فيتامين د. سيحدد طبيبك النوع والجرعة والتكرار الذي تحتاجه. يمكن علاج معظم حالات ترقق العظام دون الحاجة إلى أدوية بوصفة طبية. ومع ذلك، إذا تطور الأمر إلى هشاشة العظام لاحقاً، قد يصف لك طبيبك دواءً مناسبًا مع حالتك.
- اتباع نظام غذائي صحي ومغذي: بالإضافة إلى تحسين صحتك العامة، فإن تناول ما يكفي من الطعام والحصول على الفيتامينات والمعادن الصحيحة سيقوي عظامك. يمكنك العمل مع طبيبك أو أخصائي تغذية مؤهل لوضع خطة غذائية مخصصة لك.
الوقاية من ترقق العظام
فقدان العظام المرتبط بالعمر هو أمر طبيعي لكل شخص ولا يمكن منعه بشكل كامل. ومع ذلك، فإن العلاجات المذكورة سابقًا لترقق العظام هي أيضاً أفضل الخطط العلاجية لبناء العظام وتقليل فقدانها. إذا كانت لديك مخاوف بشأن ترقق العظام أو هشاشة العظام، ناقش مع طبيبك خطة مناسبة لتحسين صحة عظامك.
المراجع
Eriksen, E. F. (2012). Treatment of osteopenia. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders, 13, 209-223.
Karaguzel, G., & Holick, M. F. (2010). Diagnosis and treatment of osteopenia. Reviews in endocrine and metabolic disorders, 11(4), 237-251.
Lems, W. F., Raterman, H. G., van den Bergh, J. P., Bijlsma, H. W., Valk, N. K., Zillikens, M. C., & Geusens, P. (2011). Osteopenia: a diagnostic and therapeutic challenge. Current osteoporosis reports, 9, 167-172.
Varacallo, M., Seaman, T. J., Jandu, J. S., & Pizzutillo, P. (2018). Osteopenia.
13
قابل أطبائنا من قسم جراحة العظام
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
وظائف مماثلة
تطبيق teleMEDCARE
قم بتنزيل تطبيق teleMEDCARE من Google Play أو App Store للاتصال فورًا بأطباء Medcare بنقرة زر واحدة وبدون موعد.
خدمات منزلية
نقدم لمرضانا مجموعة واسعة من خدمات الرعاية الصحية المنزلية في راحة منازلهم. احجز موعدًا للفحوصات المخبرية والتطعيمات والممرضات وأخصائيي العلاج الطبيعي.
العناية المزمنة
تعرف على المزيد حول برنامج إدارة الرعاية المزمنة لدينا بالشراكة مع Damana Saicohealth.
teleMEDCARE App mobile
Download teleMEDCARE app from Google Play or App Store to connect immediately to Medcare doctors at a click of a button and without an appointment.
Home Services
We offer our patients a broad range of home health care services in the comfort of their own homes. Book an appointment for lab tests, vaccinations, nurses and physiotherapists.
Spotii
We have partnered with Spotii to offer a more flexible way to pay - Pay over time for your purchase. No interest, no cost & no catch.
