مرفق لاعب الغولف: الأعراض، الأسباب، وخيارات العلاج
كتب بواسطة: د. محمد غانم
تحديث في:يناير 26, 2025
ما هو مرفق لاعب الغولف؟
مرفق لاعب الغولف، الذي يُعرف طبياً باسم التهاب اللقمة الإنسية (Medial Epicondylitis)، هو نوع من التهاب الأوتار يتميز بألم وتورم في الأوتار التي تمتد من الساعد وتتصل بالجزء الداخلي من المرفق. تنشأ هذه الحالة نتيجة استخدام الذراع والمعصم بشكل متكرر ومجهد في حركات الثني، والإمساك، واللف. هذا الإجهاد المتكرر يؤدي إلى تكون تمزقات دقيقة في الأوتار بمرور الوقت، مسبباً ألماً يمكن أن ينتشر من المرفق إلى الرسغ والساعد.
أسباب تطور مرفق لاعب الغولف
يتطور مرفق لاعب الغولف (التهاب اللقمة الإنسية) بشكل أساسي عندما يتم استخدام المعصم والذراع بشكل متكرر يفوق قدرة الأوتار على التحمل، خاصة في أنشطة الثني، والقبض، أو تدوير الأشياء. هذا التكرار المستمر في الحركات المجهدة يؤدي إلى تشكل تمزقات مجهرية في الأوتار الرابطة بين الساعد والمرفق، مما يسبب الألم المزمن الذي ينتشر في الرسغ والمرفق والساعد.
علامات وأعراض مرفق لاعب الغولف
قد لا تظهر أعراض مرفق لاعب الغولف بشكل فوري، بل قد تستغرق أسابيع أو أشهر لتتطور. قد يبدأ الشعور بـ انزعاج وألم خفيف في الجزء الداخلي من المرفق، وقد يزداد هذا الألم حدة في الصباح. تشمل العلامات الأخرى الشائعة ما يلي:
- الألم وعدم الراحة: يتركز الشعور بالألم غالباً في الجزء الداخلي من المرفق، وقد يمتد أحياناً إلى أسفل طول الساعد. يزداد الألم سوءاً بشكل ملحوظ عند تحريك الذراع أو استخدام اليد.
- التصلب وصعوبة القبض: قد يشعر المريض بصعوبة وألم عند محاولة قبض اليد بقوة، وقد يصاحب ذلك تصلب في حركة المرفق.
- الضعف: قد يلاحظ المصاب ضعفاً في قوة الإمساك في اليدين والمعصمين.
- التنميل أو الوخز: قد ينتشر هذا الإحساس غير المريح إلى الأصابع، وعادة ما يتركز في الأصبع البنصر والخنصر.
قد يظهر ألم مرفق لاعب الغولف تدريجياً أو بشكل مفاجئ، ويزداد الانزعاج سوءاً مع حركات محددة، مثل الإمساك بعصا الغولف أو التنس.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
يجب عليك التحدث مع طبيبك إذا استمرت المشكلة والأعراض على الرغم من إراحة الذراع وتطبيق العلاجات المنزلية.
غالباً لا يتطلب مرفق لاعب الغولف زيارة قسم الطوارئ. ومع ذلك، يجب الحصول على مساعدة طبية سريعة أو زيارة قسم الطوارئ فوراً إذا ظهرت عليك الأعراض التالية التي قد تشير إلى مشكلة أكثر خطورة:
- إذا بدا مرفقك ملتوياً أو مشوهاً بشكل واضح.
- الشعور بالحمى مع سخونة وتهيج شديدين في منطقة المرفق (قد يدل على عدوى).
- إذا كنت تعتقد أنك مصاب بكسر في عظم المرفق.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرفق لاعب الغولف
تزيد احتمالية إصابتك بمرفق لاعب الغولف إذا كنت تقوم بأي مما يلي:
- قضاء ساعتين أو أكثر يومياً في أداء مهام متكررة ورتيبة تتطلب تحريك المعصم والذراع.
- التدخين.
- اتباع نظام غذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية.
مضاعفات مرفق لاعب الغولف
يُعد استمرار الألم المزمن هو النتيجة الأكثر شيوعاً لالتهاب اللقمة الإنسية. وقد يعاني بعض المرضى من مشاكل صحية أخرى مرتبطة بالضغط على الأعصاب والأوتار، مثل متلازمة النفق الرسغي، أو اعتلال العصب الزندي، أو تلف الرباط الجانبي الزندي.
تشخيص مرفق لاعب الغولف
سيبدأ طبيبك بسؤالك عن الأنشطة التي تمارسها والتي يحتمل أنها تسببت في الإصابة. بعد ذلك، سيتم فحص الذراع لتحديد الحركات التي تثير الألم. قد تتضمن الاختبارات الإضافية لتأكيد التشخيص واستبعاد الأسباب الأخرى ما يلي:
- التصوير بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound).
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
- التصوير المقطعي المحوسب (CT Scans).
- تصوير العظام.
خيارات علاج مرفق لاعب الغولف
الخطوة الأولى والأهم في العلاج هي إراحة الذراع بشكل كامل. ينصح الأطباء بضرورة إراحة الذراع لمدة لا تقل عن ستة أسابيع قبل العودة التدريجية إلى الأنشطة اليومية أو الرياضية المجهدة.
تشمل العلاجات التحفظية الأخرى:
- الكمادات الباردة: وضع الثلج على منطقة الساعد والمرفق لتخفيف الالتهاب.
- الأدوية المسكنة: استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب المتاحة دون وصفة طبية.
- استخدام الدعامات: قد يساعد وضع دعامة للساعد أو دعامة ليلية في توفير دعم إضافي للأوتار.
- العلاج الطبيعي: زيارة أخصائي العلاج الطبيعي لتلقي تمارين تقوية وإطالة متخصصة.
قد تكون هناك حاجة إلى علاجات متقدمة إذا استمر ألم مرفق لاعب الغولف ولم يستجب للعلاجات الأولية. تشمل هذه العلاجات:
- حقن الكورتيكوستيرويدات (لتقليل الالتهاب الموضعي).
- العلاج التجديدي (Prolotherapy): يقوم الأطباء بحقن مادة مهيجة طبيعية في المنطقة المصابة بهدف تحفيز عملية الشفاء الطبيعية للجسم.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP).
الجراحة نادرة: نادراً ما تكون الجراحة مطلوبة. ومع ذلك، قد تصبح خيارًا إذا لم تتحسن الأعراض بعد ستة إلى 12 شهراً من العلاج التحفظي. ومن التقنيات الحديثة، تقنية TENEX التي تتضمن الإزالة الطفيفة التوغل للنسيج المتندب في المنطقة المصابة، وذلك بتوجيه من الموجات فوق الصوتية.
الوقاية من مرفق لاعب الغولف
إذا كنت معرضاً للإصابة بمرفق لاعب الغولف بسبب ممارسة الرياضة، فإن الانتباه إلى الإحماء الجيد والمناسب للذراع والمعصم سيساعدك على تجنب المزيد من الإصابات. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة تعديل أدواتك الرياضية أو استراتيجية اللعب.
على سبيل المثال، إذا كنت تلعب التنس، فقد يساعدك استخدام قبضة أوسع أو أوتار مضرب أكثر مرونة. وإذا كنت تأخذ دروساً في التنس، فناقش مع مدربك كيفية تقوية إرسالك وضربة الـ "فورهاند" بطريقة تقلل من الإجهاد على ساعدك.
قد يكون ارتداء دعامة داعمة مفيدًا إذا كانت الإصابة ناتجة عن طبيعة العمل، حيث توفر دعماً إضافياً للرسغ وتساعد الأوتار على التعافي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التفكير في جدولة فترات راحة منتظمة يمكنك خلالها التمدد بلطف أو ببساطة إراحة ذراعك.
مع الالتزام بالراحة، وكمادات الثلج، والأدوية المسكنة، يتعافى معظم الأفراد. لكن اعتمادًا على شدة الحالة، قد يستمر الشعور ببعض الألم لأشهر أو حتى سنوات. وفي بعض الأحيان يعود الألم أو يتفاقم؛ لذلك، فإن متابعة الرعاية الطبية أمر ضروري.
المراجع
Amin, N. H., Kumar, N. S., & Schickendantz, M. S. (2015). Medial epicondylitis: evaluation and management. JAAOS-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 23(6), 348-355.
Ciccotti, M. G., & Ramani, M. N. (2003). Medial epicondylitis. Sports Medicine and Arthroscopy Review, 11(1), 57-62.
Dingemanse, R., Randsdorp, M., Koes, B. W., & Huisstede, B. M. (2014). Evidence for the effectiveness of electrophysical modalities for treatment of medial and lateral epicondylitis: a systematic review. British journal of sports medicine, 48(12), 957-965.
Kwapisz, A., Prabhakar, S., Compagnoni, R., Sibilska, A., & Randelli, P. (2018). Platelet-rich plasma for elbow pathologies: a descriptive review of current literature. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 11, 598-606.
Shiri, R., & Viikari-Juntura, E. (2011). Lateral and medial epicondylitis: role of occupational factors. Best practice & research Clinical rheumatology, 25(1), 43-57.
13
قابل أطبائنا من قسم جراحة العظام
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
وظائف مماثلة
تطبيق teleMEDCARE
قم بتنزيل تطبيق teleMEDCARE من Google Play أو App Store للاتصال فورًا بأطباء Medcare بنقرة زر واحدة وبدون موعد.
خدمات منزلية
نقدم لمرضانا مجموعة واسعة من خدمات الرعاية الصحية المنزلية في راحة منازلهم. احجز موعدًا للفحوصات المخبرية والتطعيمات والممرضات وأخصائيي العلاج الطبيعي.
العناية المزمنة
تعرف على المزيد حول برنامج إدارة الرعاية المزمنة لدينا بالشراكة مع Damana Saicohealth.
teleMEDCARE App mobile
Download teleMEDCARE app from Google Play or App Store to connect immediately to Medcare doctors at a click of a button and without an appointment.
Home Services
We offer our patients a broad range of home health care services in the comfort of their own homes. Book an appointment for lab tests, vaccinations, nurses and physiotherapists.
Spotii
We have partnered with Spotii to offer a more flexible way to pay - Pay over time for your purchase. No interest, no cost & no catch.
