كل ما تحتاج معرفته عن ألم الساق

كتب بواسطة: د/عزام فايد

بدأ الدكتور عزام فايد تدريبه الطبي كاستشاري جراحة العظام وعمليات الصدمات في المؤسسة الطبية لمنطقة راين الشمالية، دوسلدورف بألمانيا

تحديث في:ديسمبر 25, 2023

اقرأ أكثر.

blog

ما هو ألم الساق؟

هو الألم بالأطراف السفلية الناجم عن العديد من العوامل والظروف شاملة ألم العضلات وأمراض العظام وأمراض الأعصاب والسرطان والعدوى والإصابة وأسباب أخرى. ويُمكن أن يحدث ألم الساق في القدم والفخذ ووتر الركبة والركبة والسيقان. أقرأ لتعرف المزيد حول مواصفات ألم الساق شامل الأسباب والعلاج.

أعراض ألم الساق

يُمكن أن تختلف أعراض ألم الساق استنادًا إلى الأسباب الضمنية. ويجب الانتباه لبعض العلامات والأعراض منها:

  • ضعف الساق
  • تنميل بجزء من الساق أو كلها
  • الخفقان
  • التشنجات
  • الحكة
  • الإحساس بالوخز
  • ألم المفاصل

وأعراض أخرى يمكنها أن تصاحب ألم الساق وتشمل:

  • التعب
  • الحرارة
  • تورم المفصل
  • تقلص نطاق الحركة
  • كدمات على الجلد

أسباب ألم الساق

في أغلب الأحيان، ينجم ألم الساق عن استخدام الساق المفرط والتآكل اليومي مما يؤدي إلى تلف الأنسجة أو العضلات أو الأربطة أو العظام أو المفاصل. كما هو من الشائع بألم الساق أن ينجم عن إصابة. كما تشمل اسباب الم الساقين الأكثر شيوعاً ما يلي :

اسباب ألم الساق الناتج عن التشنجات العضلية:

يشبه الشعور بهذا الألم وكأنه شد مفاجئ وعنيف بعضلات الساق وغالبًا ما يكون في باطن الساق. وعادّة ما تكون تشنجات العضلات ناجمة عن الإجهاد أو الجفاف.

أسباب ألم الساقين الناتج عن التهاب الأوتار:

يُشير هذا الألم إلى التورم والألم وتأجج الالتهاب الواقع في باطن الساق السفلي وحول الكعب بسبب تلف في وتر العرقوب. ويُمكن أن يحدث ذلك بسبب البلي أو تمدد الوتر.

أسباب الم الرجلين الناتج عن التجلط الدموي في وريد الساق :

يحدث التجلط الدموي في وريد الساق عندما تظهر جلطة دموية في الأوردة العميقة للجسم. وتحدث في غالب الأمر في الجزء السفلي للأرجل. وفي غالب الأمر، تحدث الجلطات الدموية خلال فترات طويلة من قلة العمل. وتشمل عوامل الخطر بالتجلط الدموي في وريد الساق السمنة والتدخين وتعاطي عقاقير مُعينة.

ألم الساق بسبب عرق النسا:

غالبًا ما يُشير عرق النسا إلى التقوس الجانبي غير الطبيعي بالعمود الفقري. وغالبًا ما تُسبب هذه الحالة ألم أو تنميل أو شعور بالوخز في الأفخاذ تحت الجزء السفلي من الساق.

 اسباب الم الارجل الناتج عن كسر في العظم:

تُسبب الإصابات التي تؤدي كسر بالعظام ألم بالساق.

ألم الساق بسبب الالتهاب المفصلي:

يُمكن أن تُسبب العديد من أنواع الالتهاب المفصلي مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التنكسي والنقرس والتهاب التجويف الكيسي والتهاب المفاصل الإنتاني والتهاب الأوتار ألم بالساق.

ألم الساق بسبب الإجهاد والالتواءات:

غالبًا ما تؤدي إصابات عضلات وأوتار الساق إلى ألم حاد يسوء مع الحركة.

أسباب آلام الساق عند النساء 

يمكن أن تختلف أسباب آلام الساق لدى النساء وقد تشمل مشاكل مثل مرض الشريان المحيطي (PAD)، أو تجلط الأوردة العميقة (DVT)، أو الدوالي، أو إجهاد العضلات أو الالتواء، أو ضغط الأعصاب (مثل عرق النسا)، أو التهاب المفاصل، أو هشاشة العظام. الكسور. التغيرات الهرمونية، خاصة أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تساهم أيضًا في آلام الساق.

الربط بين مشكلات القلب وألم الساق

يعتبر مرض الشريان المحيطي مشكلة بالدورة الدموية تعمل على تقليل تدفق الدم للأطراف نظرًا لضيق الشرايين. وغالبًا ما تؤثر الحالة على الأطراف السفلية أو الساق. ويحدث الضيق بسبب راسب الكولسترول على حوائط الشريان الداخلية مما يتسبب في جعل التجويف أصغر. ويُمكن أن يكون هذا مؤشرًا على الشرايين  غير السليمة والذي يُمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى وذلك إذا ترك دون علاج.

ما هي عوامل الخطر بألم الساق؟

تحدث عوامل الخطر بألم الرجل بسبب مرض الشريان المحيطي وتشمل:

  • السكر
  • التاريخ العائلي بأمراض الأوعية الدموية
  • فقدان النشاط البدني

تشمل عوامل الخطر لأنواع أخرى من ألم الساق:

  • السن: تميل العضلات والعظام إلى أن تكون ضعيفة مع تقدم السن وتصبح أكثر عرضة للتلف والبلي. فكلما تقدمت بالسن، تصبح الأوتار أقصر وتؤدي إلى المزيد من التشنجات.
  • النشاط البدني المرهق أو الاستخدام الزائد: يُمكن أن يؤدي النشاط البدني المرهق وحركة المتكررة للأرجل إلى تمدد العضلات أو التمزق أو التورم.
  • السمنة: تُزيد زيادة الوزن من إجهاد الساق ومفاصلها مما يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل وبالتالي ألم الساق.

مضاعفات ألم الساق

استنادًا إلى سبب ألم الساق، تحدث العديد من المضاعفات. وتشمل الأسباب الأكثر خطورة:

  • ضيق التنفس
  • صعوبة التنفس
  • سرعة التنفس
  • الجلد الرطب
  • ألم الصدر
  • الإغماء
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • سرعة ضربات القلب
  • الإصابة بالدوار

إذا واجهت أيًا من تلك الأعراض، فيجب عليك التوجه فورًا للطبيب.

كيف يُمكن علاج ألم الساق؟

غالبًا ما توصف العقاقير المضادة للتورم غير الستيرودية للمساعدة على تقليل الألم والتورم الذي يسببه الالتهاب المفصلي. وفي بعض الحالات، يجوز استخدام حقن الستيرود لتخفيف الألم. كما ثبت أن النشاط البدني يساعد على تقليل ألم الساق المصاحب للالتهاب المفصلي والاعوجاج.

ويُمكن التعامل مع ألم الساق الناجم عن مرض الشرايين المحيطية عن طريق اتخاذ إجراءات لتجنب تقدم المرض عن طريق تطبيق الإجراءات المناسبة بنمط الحياة. وتشمل هذه الإجراءات:

  • النشاط البدني: يُمكن أن يكون النشاط البدني المنتظم مفيد للغاية في إدارة الحالة. ولهذا السبب، يوصي العديد من الأطباء بممارسة التمرينات المراقبة لمرضى الشرايين المحيطية.
  • مراقبة النظام الغذائي: يُمكن أن يساعد تقليل كمية الأغذية الدهنية في النظام الغذائي في تقليل ترسبات الكولسترول داخل الشرايين.
  • التوقف عن التدخين: يعتبر تدخين التبغ هو عامل الخطر الأساسي في مرض الشرايين المحيطية ويُمكن أن يعمل الإقلاع عن التدخين على تحسين الحالة وأعراضها بما في ذلك ألم الساق.

ويُمكن معالجة ألم الساق الناتج عن التشنجات أو الاستخدام المفرط بالطرق التالية:

  • إراحة الرجلين
  • وضع الثلج لمدة 15 دقيقة للمساعدة في تقليل الألم
  • التدليك او مد الساق ببطء
  • رفع الساق
  • ضمان بقاء الترطيب مما يساعد على تقليل تشنجات الساق

متى يجب علي زيارة الطبيب؟

على الرغم من أنه يُمكن معالجة معظم أنواع ألم الساق الشائعة بالعلاجات المنزلية مثل الراحة والتجميد والرفع، إلا أنه من الهام معرفة وقت الحاجة للعناية المهنية. لذا يجب عليك زيارة الطبيب إذا:

  • أصبحت الساق متورمة بشدة أو يصعب لمسها
  • ملاحظة تغير لون الساق
  • فشل العلاجات المنزلية في تحسين الألم
  • تعاطي العقاقير التي تُسبب ألم الساق
  • فقدان الشعور في الساق
  • تصبح الساق باهتة أو باردة بشكل غير طبيعي
  • تدهور الألم

ألم الساق خلال الحمل

يكون ألم الساق والمفاصل أكثر شيوعًا خلال الثلث الثاني والثالث بالحمل. ويكون سبب هذا الألم مزيج من الوزن الزائد والميكانيكا الحيوية وتغير شكل الجسم. كما أن هناك نوع آخر من ألم الساق يصبح أكثر شيوعًا خلال الحمل ألا وهو تشنجات الساق خاصًة عند النوم. وعلى الرغم من أن السبب الدقيق لزيادة تكرار تشنجات الساق خلال الحمل غير معروف، إلا أنه يجوز القيام بشيء بالتغيرات في دوران الدم حول الجسم حيث تخضع الأوعية الدموية بالساق والأعصاب إلى الضغط خلال هذا الوقت. ويجوز أن يكون زيادة وزن الجسم سبب آخر يؤثر على زيادة الضغط بالساق. ولذلك أقترح بعض الأطباء أن مستويات الكالسيوم المنخفضة خلال الحمل هو سبب آخر لهذه التشنجات. كما يحدث ألم الساق الوركي بشكل أكثر شيوعًا للسيدات الحوامل.

ما هي بعض علاجات ألم الساق المنزلية خلال فترة الحمل؟

هناك العديد من العلاجات المتوفرة لتقليل ألم الساق والتشنجات ذات الصلة بالحمل. ويشمل ذلك الآتي:

  • ممارسة تمرينات التمديد البسيطة: يواجه القليل من السيدات ألم بعضلات الساقين أثناء الحمل. ولهذا يُمكن أن تكون التمرينات التي تنطوي على تمديد الساقين مساعدة لتقليل الألم وذلك عن طريق جعل هذه العضلات ترتخي.
  • واستنادًا إلى تمديدات الساقين، فهي أيضًا تساعد على تقليل حدوث التشنجات عند النوم.
  • ممارسة الرياضة باستخدام السير المتحرك: يساعد استخدام السير المتحرك على تقليل ألم الظهر والساق الوركي. وعن طريق إشراك العضلات مثل  أوتار الركبة وبطن الرجل والعضلة الألوية كما يساعد السير المتحرك على استرخائها وتقليل الألم.
  • ضمان الترطيب: يجب شرب كمية كافية من المياه لضمان تركيب العضلات لتجنب التشنجات بالساق.
  • الابتعاد عن تقاطع الساق عند الجلوس حيث يُقلل من فرص إعاقة تدفق الدم بالساق.
  • وعند حدوث تشنجات الساق، يجب وضع منشفة دافئة أو تسخين كيس ووضعه بالمنطقة مما يساعد على تهدئة الألم.

للمزيد من المعلومات حول فهم سبب ألم الساق ومعالجتها، اتصل بنا.

قابل أطبائنا من قسم جراحة العظام

عزام فياض
طبيب اختصاصي ألماني (اختصاصي) من المجلس الألماني
جراحة العظام
الألمانية
العربية, الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
نيكولا فاجيك
درجة البكالورويس، ودرجة الماجستير
جراحة العظام
الصربية، الكرواتية
الإنجليزية
احجز الآن
أنور ساداث
ماجستير اختصاصي تقويم العظام، جراح تقويم العظام
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الماليالامية, التاميلية
احجز الآن
أسامة حسن صالح
استشاري جراحة العظام
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
أناند جورفا
بكالوريوس في الطب والجراحة، دكتوراه في جراحة العظام، عضوية كلية الجراحين الملكية، زمالة كلية الجراحين الملكية (الإصابات وجراحة العظام)
جراحة العظام
البريطانية
الإنجليزية, الهندية, الكنادية
احجز الآن
(دوام جزئي ) الدكتور براديب كومار
بكالوريوس في الطب والجراحة
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الماليالامية, التولو
احجز الآن
الدكتور ثاني غنيم
البكالوريوس
جراحة العظام
الأردنية
الإنجليزية
احجز الآن
دابندر سينج
بكالوريوس في الطب والجراحة، بكالوريوس
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, البنجابية
احجز الآن
عمار العمر
زمالة الكلية الملكية للجراحين، ماجستير في العلوم، عضوية الكلية الملكية للجراحين، بكالوريوس في الطب والجراحة
جراحة العظام
بريطاني وعراقي
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
الدكتور برانيث ريفوري
بكالوريوس في الطب والجراحة، ماجستير في الجراحة
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الكنادية, التاميلية, التيلوغوية
احجز الآن
معتز القواسمة
بكالوريوس الطب والجراحة ، ماجستير
جراحة العظام
الأردنية
الإنجليزية, العربية
احجز الآن
(دوام جزئي ) د. علي شير باجوا
ماجستير في الفلسفة، زمالة كلية الجراحين الملكية، تدريب الباحثين على الأبحاث الإكلينيكية العالمية (هارفارد)، ماجستير في العلوم، عضوية كلية الجراحين الملكية بإدنبرة، دبلومة الطب الرياضي والتمارين الرياضية (المملكة المتحدة) عضوية كلية الطب الرياضي والتمارين الرياضية
جراحة العظام
البريطانية
الإنجليزية
احجز الآن
سامح أبو الفتوح
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب، معتمد من الهيئة التعليمية للخريجين الطبيين الأجانب (ECFMG)، الولايات المتحدة الأمريكية، المجلس الأمريكي للتخصصات الطبية
صحة العمود الفقري
المصرية
العربية, الإنجليزية, الفرنسية
احجز الآن
(دوام جزئي ) جيرالد زيمرمان
بكالوريوس الطب والجراحة، والدراسات العليا في الجراحة العامة وطب الطوارئ وجراحة العظام والصدمات والصدمات المتخصصة والطب الرياضي وجراحة الركبة، وجميعها معتمدة من البورد الألماني
جراحة العظام
الألمانية
الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
جورج فارغيز
حاصل على بكالوريوس الطب والجراحة، وحاصل على درجة الماجستير
جراحة العظام
الهندية
العربية, الإنجليزية, الهندية
احجز الآن
ماسيمو بيراتشي
دكتوراه، دكتوراه في الطب، بكالوريوس طب وجراحة، ماجستير في الكسور العظمية
جراحة العظام
إيطالي
الإنجليزية, الإيطالية
احجز الآن
سلمان فاروق حميد
بكازمالة الكلية الملكية للجراحين (أيرلندا)، زمالة الكلية الملكية للجراحين (الصدمة وطب العظام، الدعم الحيوي الأساسي
جراحة العظام
الكندية
العربية, الإنجليزية, الهندية, الأوردو
احجز الآن
محمد وحيد دقاق
بكالريوس الطب والجراحة، ودبلوم طب، وماجستير(جراحة العظام)
جراحة العظام
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
عطا الله الرفاعي
حاصل على بكالوريوس في الطب والجراحة، وحاصل على درجة الماجستير، وحاصل على دبلوم طب الجهاز العضلي الهيكلي، ودبلوم إدارة الألم
جراحة العظام
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
خالد محمود بيطار
بكالريوس ودكتوراه الطب والجراحة (جراحة العظام)
جراحة العظام
الفلسطينية، السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
م. زكريا أمانة
بكالوريوس الطب والجراحة، ودبلوم طبي، وشهادة الأخصائي في جراحة العظام
جراحة العظام
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
سامان عبد الكريم
بكالوريوس الطب والجراحة، البورد السويدي لجراحة العظام والإصابات
جراحة العظام
السويدية
العربية, الإنجليزية, الكردية, التركية, Swedish
احجز الآن
سودارشان بهانداري
بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير في جراحة العظام، دبلوم في جراحة العظام
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الكنادية, الماليالامية, المراثية, التولو
احجز الآن
أسامة بطل
اختصاصي ألماني في علاج الإصابات وجراحة العظام اختصاصي ألماني في الجراحة العامة، درجة طبيب طوارئ، بكالوريوس الطب والجراحة
جراحة العظام
الألمانية
العربية, الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
فيصل محمد إقبال
بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير في جراحة العظام، شهادة في جراحة العمود الفقري، تدريب من أكاديمية العمود الفقري بالمنظار (ESPINEA)
جراحة العظام
الهندية
العربية, الإنجليزية, الهندية, الكنادية, التاميلية, الماليالامية
احجز الآن
بول جيراج
بكالوريوس الطب والجراحة، زمالة الكلية الملكية للجراحين (إنجلترا)، زمالة الكلية الملكية للجراحين (الرضوح وجراحة العظام)، شهادة إتمام التدريب التخصصي (جراحة العظام)
جراحة العظام
UK
الإنجليزية
احجز الآن
محمد غانم
بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
باسم مقار
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه، عضو الكلية الملكية للجراحين (إنجلترا)
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
أحمد الشحادات
بكالوريوس الطب والجراحة، الجمعية الأردنية لجراحة العظام والكسور
جراحة العظام
الأردنية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
هيثم الخطيب
بكالوريس الطب والجراجة
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
فينكاتا سوبا ريدي إليشيرلا
بكالوريوس الطب والجراحة، دبلوم المجلس الوطني، عضوية الكلية الملكية للجراحين، ماجستير جراحة العظام
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, التيلوغوية, الأوردو
احجز الآن
أحمد مختار
بكالوريوس الطب والجراحة، دبلوم في الطب
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
محمد عطية متولي
بكالوريوس الطب والجراحة، دبلوم الطب، دكتوراه
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
خالد المنصوري
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه، ماجستير في التعليم، عضوية الكلية الملكية للجراحين في كندا، البورد الأمريكي لجراحة العظام
جراحة العظام
United Arab Emirates
العربية, الإنجليزية, الفرنسية, البرتغالية
احجز الآن
كارثيكراج كوبركاني
بكالوريوس الطب والجراحة، ماجستير جراحة العظام، دبلومة المجلس الوطني في جراحة العظام، ماجستير جراحة الإصابة وجراحة العظام، دبلومة الجمعية الدولية لجراحة العظام والكسور، دبلومة في الطب الرياضي (المملكة المتحدة)، عضوية تنظير الكتف والمفاصل (أستراليا / اليابان / كندا / فرنسا).
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الفرنسية, الهندية, الكنادية, الماليالامية, التاميلية, التيلوغوية, اللغة الديفهية
احجز الآن
راهول شيندي
بكالوريوس الطب والجراحة، دبلوم الدراسات العليا في جراحة العظام، دبلومة من المجلس الوطني للامتحانات، الزمالة في جراحة الحوادث
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, المراثية
احجز الآن
وظائف مماثلة
Scroll Top