كل ما تحتاج معرفته عن ألم الساق

كتب بواسطة: د/عزام فايد

بدأ الدكتور عزام فايد تدريبه الطبي كاستشاري جراحة العظام وعمليات الصدمات في المؤسسة الطبية لمنطقة راين الشمالية، دوسلدورف بألمانيا

تحديث في:ديسمبر 21, 2022

اقرأ أكثر.

blog

ما هو ألم الساق؟

هو الألم بالأطراف السفلية الناجم عن العديد من العوامل والظروف شاملة ألم العضلات وأمراض العظام وأمراض الأعصاب والسرطان والعدوى والإصابة وأسباب أخرى. ويُمكن أن يحدث ألم الساق في القدم والفخذ ووتر الركبة والركبة والسيقان. أقرأ لتعرف المزيد حول مواصفات ألم الساق شامل الأسباب والعلاج.

أعراض ألم الساق

يُمكن أن تختلف أعراض ألم الساق استنادًا إلى الأسباب الضمنية. ويجب الانتباه لبعض العلامات والأعراض منها:

  • ضعف الساق
  • تنميل بجزء من الساق أو كلها
  • الخفقان
  • التشنجات
  • الحكة
  • الإحساس بالوخز
  • ألم المفاصل

وأعراض أخرى يمكنها أن تصاحب ألم الساق وتشمل:

  • التعب
  • الحرارة
  • تورم المفصل
  • تقلص نطاق الحركة
  • كدمات على الجلد

أسباب ألم الساق

في أغلب الأحيان، ينجم ألم الساق عن استخدام الساق المفرط والبلي اليومي مما يؤدي إلى تلف الأنسجة أو العضلات أو الأربطة أو العظام أو المفاصل. كما هو من الشائع بألم الساق أن ينجم عن إصابة. وتشمل الأسباب الأقل شيوعًا بألم الساق:

ألم الساق بسبب تشنجات العضلات:

يشبه الشعور بهذا الألم وكأنه شد مفاجئ وعنيف بعضلات الساق وغالبًا ما يكون في باطن الساق. وعادّة ما تكون تشنجات العضلات ناجمة عن الإجهاد أو الجفاف.

ألم  الساق بسبب التهاب الأوتار:

يُشير هذا الألم إلى التورم والألم وتأجج الالتهاب الواقع في باطن الساق السفلي وحول الكعب بسبب تلف في وتر العرقوب. ويُمكن أن يحدث ذلك بسبب البلي أو تمدد الوتر.

ألم الساق بسبب التجلط الدموي في وريد الساق:

يحدث التجلط الدموي في وريد الساق عندما تظهر جلطة دموية في الأوردة العميقة للجسم. وتحدث في غالب الأمر في الجزء السفلي للأرجل. وفي غالب الأمر، تحدث الجلطات الدموية خلال فترات طويلة من قلة العمل. وتشمل عوامل الخطر بالتجلط الدموي في وريد الساق السمنة والتدخين وتعاطي عقاقير مُعينة.

ألم الساق بسبب عرق النسا:

غالبًا ما يُشير عرق النسا إلى التقوس الجانبي غير الطبيعي بالعمود الفقري. وغالبًا ما تُسبب هذه الحالة ألم أو تنميل أو شعور بالوخز في الأفخاذ تحت الجزء السفلي من الساق.

ألم الساق بسبب عظمة مكسورة:

تُسبب الإصابات التي تؤدي كسر بالعظام ألم بالساق.

ألم الساق بسبب الالتهاب المفصلي:

يُمكن أن تُسبب العديد من أنواع الالتهاب المفصلي مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التنكسي والنقرس والتهاب التجويف الكيسي والتهاب المفاصل الإنتاني والتهاب الأوتار ألم بالساق.

ألم الساق بسبب الإجهاد والالتواءات:

غالبًا ما تؤدي إصابات عضلات وأوتار الساق إلى ألم حاد يسوء مع الحركة.

الربط بين مشكلات القلب وألم الساق

يعتبر مرض الشريان المحيطي مشكلة بالدورة الدموية تعمل على تقليل تدفق الدم للأطراف نظرًا لضيق الشرايين. وغالبًا ما تؤثر الحالة على الأطراف السفلية أو الساق. ويحدث الضيق بسبب راسب الكولسترول على حوائط الشريان الداخلية مما يتسبب في جعل التجويف أصغر. ويُمكن أن يكون هذا مؤشرًا على الشرايين  غير السليمة والذي يُمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى وذلك إذا ترك دون علاج.

ما هي عوامل الخطر بألم الساق؟

تحدث عوامل الخطر بألم الرجل بسبب مرض الشريان المحيطي وتشمل:

  • السكر
  • التاريخ العائلي بأمراض الأوعية الدموية
  • فقدان النشاط البدني

تشمل عوامل الخطر لأنواع أخرى من ألم الساق:

  • السن: تميل العضلات والعظام إلى أن تكون ضعيفة مع تقدم السن وتصبح أكثر عرضة للتلف والبلي. فكلما تقدمت بالسن، تصبح الأوتار أقصر وتؤدي إلى المزيد من التشنجات.
  • النشاط البدني المرهق أو الاستخدام الزائد: يُمكن أن يؤدي النشاط البدني المرهق وحركة المتكررة للأرجل إلى تمدد العضلات أو التمزق أو التورم.
  • السمنة: تُزيد زيادة الوزن من إجهاد الساق ومفاصلها مما يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل وبالتالي ألم الساق.

مضاعفات ألم الساق

استنادًا إلى سبب ألم الساق، تحدث العديد من المضاعفات. وتشمل الأسباب الأكثر خطورة:

  • ضيق التنفس
  • صعوبة التنفس
  • سرعة التنفس
  • الجلد الرطب
  • ألم الصدر
  • الإغماء
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • سرعة ضربات القلب
  • الإصابة بالدوار

إذا واجهت أيًا من تلك الأعراض، فيجب عليك التوجه فورًا للطبيب.

كيف يُمكن علاج ألم الساق؟

غالبًا ما توصف العقاقير المضادة للتورم غير الستيرودية للمساعدة على تقليل الألم والتورم الذي يسببه الالتهاب المفصلي. وفي بعض الحالات، يجوز استخدام حقن الستيرود لتخفيف الألم. كما ثبت أن النشاط البدني يساعد على تقليل ألم الساق المصاحب للالتهاب المفصلي والاعوجاج.

ويُمكن التعامل مع ألم الساق الناجم عن مرض الشرايين المحيطية عن طريق اتخاذ إجراءات لتجنب تقدم المرض عن طريق تطبيق الإجراءات المناسبة بنمط الحياة. وتشمل هذه الإجراءات:

  • النشاط البدني: يُمكن أن يكون النشاط البدني المنتظم مفيد للغاية في إدارة الحالة. ولهذا السبب، يوصي العديد من الأطباء بممارسة التمرينات المراقبة لمرضى الشرايين المحيطية.
  • مراقبة النظام الغذائي: يُمكن أن يساعد تقليل كمية الأغذية الدهنية في النظام الغذائي في تقليل ترسبات الكولسترول داخل الشرايين.
  • التوقف عن التدخين: يعتبر تدخين التبغ هو عامل الخطر الأساسي في مرض الشرايين المحيطية ويُمكن أن يعمل الإقلاع عن التدخين على تحسين الحالة وأعراضها بما في ذلك ألم الساق.

ويُمكن معالجة ألم الساق الناتج عن التشنجات أو الاستخدام المفرط بالطرق التالية:

  • إراحة الرجلين
  • وضع الثلج لمدة 15 دقيقة للمساعدة في تقليل الألم
  • التدليك او مد الساق ببطء
  • رفع الساق
  • ضمان بقاء الترطيب مما يساعد على تقليل تشنجات الساق

متى يجب علي زيارة الطبيب؟

على الرغم من أنه يُمكن معالجة معظم أنواع ألم الساق الشائعة بالعلاجات المنزلية مثل الراحة والتجميد والرفع، إلا أنه من الهام معرفة وقت الحاجة للعناية المهنية. لذا يجب عليك زيارة الطبيب إذا:

  • أصبحت الساق متورمة بشدة أو يصعب لمسها
  • ملاحظة تغير لون الساق
  • فشل العلاجات المنزلية في تحسين الألم
  • تعاطي العقاقير التي تُسبب ألم الساق
  • فقدان الشعور في الساق
  • تصبح الساق باهتة أو باردة بشكل غير طبيعي
  • تدهور الألم

ألم الساق خلال الحمل

يكون ألم الساق والمفاصل أكثر شيوعًا خلال الثلث الثاني والثالث بالحمل. ويكون سبب هذا الألم مزيج من الوزن الزائد والميكانيكا الحيوية وتغير شكل الجسم. كما أن هناك نوع آخر من ألم الساق يصبح أكثر شيوعًا خلال الحمل ألا وهو تشنجات الساق خاصًة عند النوم. وعلى الرغم من أن السبب الدقيق لزيادة تكرار تشنجات الساق خلال الحمل غير معروف، إلا أنه يجوز القيام بشيء بالتغيرات في دوران الدم حول الجسم حيث تخضع الأوعية الدموية بالساق والأعصاب إلى الضغط خلال هذا الوقت. ويجوز أن يكون زيادة وزن الجسم سبب آخر يؤثر على زيادة الضغط بالساق. ولذلك أقترح بعض الأطباء أن مستويات الكالسيوم المنخفضة خلال الحمل هو سبب آخر لهذه التشنجات. كما يحدث ألم الساق الوركي بشكل أكثر شيوعًا للسيدات الحوامل.

ما هي بعض علاجات ألم الساق المنزلية خلال فترة الحمل؟

هناك العديد من العلاجات المتوفرة لتقليل ألم الساق والتشنجات ذات الصلة بالحمل. ويشمل ذلك الآتي:

  • ممارسة تمرينات التمديد البسيطة: يواجه القليل من السيدات ألم بعضلات الساقين أثناء الحمل. ولهذا يُمكن أن تكون التمرينات التي تنطوي على تمديد الساقين مساعدة لتقليل الألم وذلك عن طريق جعل هذه العضلات ترتخي.
  • واستنادًا إلى تمديدات الساقين، فهي أيضًا تساعد على تقليل حدوث التشنجات عند النوم.
  • ممارسة الرياضة باستخدام السير المتحرك: يساعد استخدام السير المتحرك على تقليل ألم الظهر والساق الوركي. وعن طريق إشراك العضلات مثل  أوتار الركبة وبطن الرجل والعضلة الألوية كما يساعد السير المتحرك على استرخائها وتقليل الألم.
  • ضمان الترطيب: يجب شرب كمية كافية من المياه لضمان تركيب العضلات لتجنب التشنجات بالساق.
  • الابتعاد عن تقاطع الساق عند الجلوس حيث يُقلل من فرص إعاقة تدفق الدم بالساق.
  • وعند حدوث تشنجات الساق، يجب وضع منشفة دافئة أو تسخين كيس ووضعه بالمنطقة مما يساعد على تهدئة الألم.

للمزيد من المعلومات حول فهم سبب ألم الساق ومعالجتها، اتصل بنا.

قابل أطبائنا من قسم جراحة العظام

د. باري إيه. ماكيلوب
دكتوراه في الطب، زمالة كلية الجراحين الملكية (كندا)، اختصاصي جراحة العظام
جراحة العظام
الكندية
الإنجليزية
احجز الآن
د. عزام فياض
طبيب اختصاصي ألماني (اختصاصي) من المجلس الألماني
جراحة العظام
الألمانية
العربية, الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
د. نيكولا فاجيك
درجة البكالورويس، ودرجة الماجستير
جراحة العظام
الصربية، الكرواتية
الإنجليزية
احجز الآن
أنور ساداث
ماجستير اختصاصي تقويم العظام، جراح تقويم العظام
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الماليالامية, التاميلية
احجز الآن
أسامة حسن صالح
اختصاصي جراحة العظام
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
د. أناند جورفا
بكالوريوس في الطب والجراحة، دكتوراه في جراحة العظام، عضوية كلية الجراحين الملكية، زمالة كلية الجراحين الملكية (الإصابات وجراحة العظام)
جراحة العظام
البريطانية
الإنجليزية, الهندية, الكنادية
احجز الآن
(دوام جزئي ) الدكتور براديب كومار
بكالوريوس في الطب والجراحة
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الماليالامية, التولو
احجز الآن
الدكتور ثاني غنيم
البكالوريوس
جراحة العظام
الأردنية
الإنجليزية
احجز الآن
د. هيثم الخطيب
بكالوريس الطب والجراجة
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
الدكتور دابندر سينج
بكالوريوس في الطب والجراحة، بكالوريوس
جراحة العظام
الهندية
احجز الآن
د. عمار العمر
زمالة الكلية الملكية للجراحين، ماجستير في العلوم، عضوية الكلية الملكية للجراحين، بكالوريوس في الطب والجراحة
جراحة العظام
البريطانية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
الدكتور برانيث ريفوري
بكالوريوس في الطب والجراحة، ماجستير في الجراحة
جراحة العظام
الهندية
الإنجليزية, الهندية, الكنادية, التاميلية, التيلوغوية
احجز الآن
د. معتز القواسمة
بكالوريوس الطب والجراحة ، ماجستير
جراحة العظام
الأردنية
الإنجليزية, العربية
احجز الآن
(دوام جزئي ) د. علي شير باجوا
ماجستير في الفلسفة، زمالة كلية الجراحين الملكية، تدريب الباحثين على الأبحاث الإكلينيكية العالمية (هارفارد)، ماجستير في العلوم، عضوية كلية الجراحين الملكية بإدنبرة، دبلومة الطب الرياضي والتمارين الرياضية (المملكة المتحدة) عضوية كلية الطب الرياضي والتمارين الرياضية
جراحة العظام
البريطانية
الإنجليزية
احجز الآن
سامح أبو الفتوح
بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب، معتمد من الهيئة التعليمية للخريجين الطبيين الأجانب (ECFMG)، الولايات المتحدة الأمريكية، المجلس الأمريكي للتخصصات الطبية
صحة العمود الفقري
المصرية
العربية, الإنجليزية, الفرنسية
احجز الآن
زيشان زاهد
بكالوريوس (مع مرتبة الشرف) في الأطراف الصناعية التقويمية. ماجستير العلوم في معلوماتية الرعاية الصحية
جراحة العظام
الباكستانية
العربية, الإنجليزية, البنجابية, الأوردو
احجز الآن
فابيو جارسيا دي فاريا
دكتوراه في الطب، ماجستير جراحة تخصص جراحة العظام والرضوح
جراحة العظام
البرازيلية
الإنجليزية, البرتغالية
احجز الآن
(دوام جزئي ) جيرالد زيمرمان
بكالوريوس الطب والجراحة، والدراسات العليا في الجراحة العامة وطب الطوارئ وجراحة العظام والصدمات والصدمات المتخصصة والطب الرياضي وجراحة الركبة، وجميعها معتمدة من البورد الألماني
جراحة العظام
الألمانية
الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
جورج فارغيز
حاصل على بكالوريوس الطب والجراحة، وحاصل على درجة الماجستير
جراحة العظام
الهندية
العربية, الإنجليزية, الهندية
احجز الآن
ماسيمو بيراتشي
دكتوراه، دكتوراه في الطب، بكالوريوس طب وجراحة، ماجستير في الكسور العظمية
جراحة العظام
إيطالي
الإنجليزية, الإيطالية
احجز الآن
(دوام جزئي ) سلمان فاروق حميد
بكازمالة الكلية الملكية للجراحين (أيرلندا)، زمالة الكلية الملكية للجراحين (الصدمة وطب العظام، الدعم الحيوي الأساسي
جراحة العظام
الكندية
العربية, الإنجليزية, الهندية, الأوردو
احجز الآن
كاوا صالح
طبيب بشري
جراحة العظام
الدنماركية
العربية, الإنجليزية, الألمانية, الدنماركية, Norwegian, الروسية
احجز الآن
محمد وحيد دقاق
بكالريوس الطب والجراحة، ودبلوم طب، وماجستير(جراحة العظام)
جراحة العظام
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
عطا الله الرفاعي
حاصل على بكالوريوس في الطب والجراحة، وحاصل على درجة الماجستير، وحاصل على دبلوم طب الجهاز العضلي الهيكلي، ودبلوم إدارة الألم
جراحة العظام
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
حسين فوزي عبد العزيز محمد
بكالريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب، عضوية كلية الجراحين الملكية
جراحة العظام
المصرية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
خالد محمود بيطار
بكالريوس ودكتوراه الطب والجراحة (جراحة العظام)
جراحة العظام
السورية
العربية, الإنجليزية
احجز الآن
ماتياس هونل
بكالريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب، دكتوراه في العلوم الطبية، دكتوراه في الهندسة
جراحة العظام
الألمانية
الإنجليزية, الألمانية
احجز الآن
وظائف مماثلة
Scroll Top